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Archive | Hábitos de Vida Saludable

Cómo planificar un menú semanal sano y equilibrado

Es verdad que por nuestro actual estilo de vida muchas veces contamos con muy poco tiempo para elaborar la comida en casa, es por esto que cada vez se consumen más alimentos precocinados, aquellos que van directamente del microondas a la boca, bocadillos, bollería…Es por este motivo por lo que os voy a intentar orientar […]

7 Consejos para hacer una compra saludable

Para conseguir una alimentación sana y equilibrada lo primero que tenemos que saber es que empieza por la compra de los alimentos que necesitamos a diario, es importante conocer que alimentos son los más recomendables para nuestra salud. Por eso os voy a dar una serie de consejos para hacer una compra saludable , para […]

Equinácea para aumentar nuestras defensas

Cada día somos más los que nos preocupamos por nuestra salud y por nuestro bienestar y sobre todo por conocer cuales son las mejores formas para poder conseguirlo. A diario nos preguntamos y buscamos información sobre que remedio natural o casero podemos tomar o comprar para ayudar a nuestro sistema inmunológico, para aliviar un dolor, para hidratarnos […]

Frutas y Verduras de temporada

El comprar frutas y verduras de temporada cuando vamos al supermercado o a las tiendas de nuestro barrio, es lo más recomendable e interesante sobre todo porque son más sanas, más baratas y además colaboramos con el medio Ambiente.  Además huelen y saben a lo que tienen que saber, o no os has pasado nunca que al comprar […]

La Salud como asignatura

El pasado día 19 de Noviembre salió publicado un estudio realizado en Colombia en el cual nos confirma la importancia que tiene enseñar y educar desde pequeños, en este caso, a la edad de 3 años, de como funciona nuestro cuerpo y que podemos hacer para cuidarlo. Y sobre todo nos habla de la influencia […]

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