Tag Archives: alimentos

8 alimentos claves para aliviar los síntomas de alergia

Cada vez somos más los que sufrimos de alergias,  estornudos, mucosidad, ojos llorosos.. en esta época del año, por eso os voy a dar a conocer una serie de alimentos que os van a ayudar a pasar mejor la temporada, mejorando los síntomas e  incluso poder eliminarlos en algunos casos.

Alimentos claves para aumentar el colesterol bueno

El colesterol se relaciona con las enfermedades cardiovasculares y por suerte cada vez más somos más los que nos preocupamos por tratar de controlar sus niveles. Es verdad que siempre nos dicen que mejor tenerlo bajo,sin embargo, no todo colesterol es malo ya que nuestro organismo lo necesita para realizar ciertas funciones que son necesarias […]

7 Consejos para hacer una compra saludable

Para conseguir una alimentación sana y equilibrada lo primero que tenemos que saber es que empieza por la compra de los alimentos que necesitamos a diario, es importante conocer que alimentos son los más recomendables para nuestra salud. Por eso os voy a dar una serie de consejos para hacer una compra saludable , para […]

Beneficios de consumir Calabaza

La calabaza, por su riqueza en nutrientes protectores y en fibra la cual actúa como bálsamo para el estómago, constituye un regalo para la salud y el bienestar de nuestro organismo. Aunque ahora no sea la mejor época para comerla, ya que como bien os indiqué en el post de Frutas y Verduras de temporada, […]

Alimentos ricos en Minerales

Al igual que ocurre con las vitaminas, es interesante conocer cuales son los alimentos con minerales más importantes para nuestro organismo ya que de esta forma podemos llegar a conseguir un buen equilibrio entre todos ellos. Tanto su déficit como un consumo exagerado de los mismos nos pueden generar problemas de salud.

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