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6 consejos para una alimentación saludable en Navidad

Llegó el mes de Diciembre y con él las comidas y cenas con amigos, familiares, compañeros de trabajo…Seguro que a muchos de vosotros no os quedan fines de semana libres para estar tranquilos y poder recuperaros de los excesos típicos de estas fiestas, pero mi pregunta es, ¿realmente tenemos que llegar a estos extremos?

Cómo controlar la cantidad de comida en nuestros platos

Controlar la cantidad de comida que ponemos en nuestros platos a la hora de comer es muy importante para poder llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada, aportando así todos los nutrientes que nuestro organismo necesita para realizar sus funciones con el objetivo de prevenir enfermedades y ganar en salud.

6 ideas para un picoteo saludable

El picoteo de media mañana o de media tarde puede ser un buen momento para complementar los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para llevar a cabo todas las actividades de nuestra vida diaria como pueden ser las vitaminas,antioxidantes, minerales, hidratos de carbono, proteínas y grasas.

¿Cuál es el mejor aceite para elaborar nuestros platos?

Nuestro cuerpo necesita diariamente un aporte de hidratos de carbono, proteínas y de grasas para su buen funcionamiento. La cantidad de grasas tiene que estar entre un 30-35% del total de nuestra dieta, es por esto por lo que os interesa saber cual es el mejor aceite a la hora de elaborar vuestros platos ya […]

13 Consejos para mejorar los síntomas de la gastritis

Cada día son más los casos diagnosticados de personas con gastritis y lo que más me llama la atención es que a todos les dicen que es como consecuencia de una bacteria llamada “Helicobacter Pylori”, incluso a personas que nunca se han quejado de dolor, quemazón o ardor de estómago o de tener digestiones pesadas […]

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